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新書上市兩週就登上排行榜第一名:
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳,卻不會被淹死?因為魚從水中只取得所須物質,而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊,也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔!




養生一定要養肝,作者:薛永東,出版社:八正文化,ISBN:9789868977679

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養生一定要養肝,作者:薛永東,出版社:八正文化,ISBN:9789868977679

《養生一定要養肝》


你所需要的正確養肝觀念、護肝方法,
通通都在這一本!
你是否工作壓力大,睡得晚,飲食不規律?
動不動就怒氣沖天,情緒經常起伏不定?
常覺得眩暈眼花、視力減退、身體乏力、手足麻木?
女性月經不調、閉經不孕、性趣缺缺?
如果有以上狀況,請一定要「小心肝」!
如果沒有,也要開始注意養肝,以防亞健康症狀的發生!
「肝若不好,人生是黑白的」這句話不只是廣告詞,更是應該常記在心的養生提醒。要追求彩色的幸福人生,為了全家心肝寶貝的身心健康,一定要從現在開始養肝護肝!
「肝」是管理人體氣、血、水流通的「中央銀行」,
也是人體的「解毒工廠」,更是平定疾病內亂的大將軍!
要保持身體健康、情緒穩定,一定要好好護肝!
中醫認為肝的主要生理功能主要在於調暢氣血與調暢情志,一旦疏泄失常、肝氣鬱結、肝血虧虛,氣血的運行就會受到影響,導致氣滯血瘀而出現疾病,還會影響人的情緒,導致人急躁易怒、心中煩悶。因此,養生一定要培養護肝的正確觀念,並從飲食、作息、活動、心理、療法等各方面下手,隨時隨地對肝進行悉心呵護,使肝血充盈、氣機舒暢,五臟六腑氣血平衡,自然健康少病、益壽延年。
飲食、藥膳、按摩、運動、作息、情緒調節......
全方位的養肝護肝方法,通通在這裡!
美味養肝
胡蘿蔔豬肝粥、板栗桂圓粥、菠菜豬血湯、五行蔬菜湯、紅棗銀耳羹、佛手菊花茶、玫瑰花醬......詳盡介紹數十種養肝食材、提供近百道美味養肝食譜,道道都是既美味又護肝的食療方!
活動養肝
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養生一定要養肝,作者:薛永東,出版社:八正文化,ISBN:9789868977679


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