翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：養生一定要養肝
養生一定要養肝, 薛永東, 9789868977679, 八正文化 , 書局, 網路書店, 金石堂,
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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！
養生一定要養肝,作者:薛永東,出版社:八正文化,ISBN:9789868977679
特價：300元
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有關養生一定要養肝的詳細介紹如下：
養生一定要養肝,作者:薛永東,出版社:八正文化,ISBN:9789868977679
《養生一定要養肝》
你所需要的正確養肝觀念、護肝方法，
通通都在這一本！
你是否工作壓力大，睡得晚，飲食不規律？
動不動就怒氣沖天，情緒經常起伏不定？
常覺得眩暈眼花、視力減退、身體乏力、手足麻木？
女性月經不調、閉經不孕、性趣缺缺？
如果有以上狀況，請一定要「小心肝」！
如果沒有，也要開始注意養肝，以防亞健康症狀的發生！
「肝若不好，人生是黑白的」這句話不只是廣告詞，更是應該常記在心的養生提醒。要追求彩色的幸福人生，為了全家心肝寶貝的身心健康，一定要從現在開始養肝護肝！
「肝」是管理人體氣、血、水流通的「中央銀行」，
也是人體的「解毒工廠」，更是平定疾病內亂的大將軍！
要保持身體健康、情緒穩定，一定要好好護肝！
中醫認為肝的主要生理功能主要在於調暢氣血與調暢情志，一旦疏泄失常、肝氣鬱結、肝血虧虛，氣血的運行就會受到影響，導致氣滯血瘀而出現疾病，還會影響人的情緒，導致人急躁易怒、心中煩悶。因此，養生一定要培養護肝的正確觀念，並從飲食、作息、活動、心理、療法等各方面下手，隨時隨地對肝進行悉心呵護，使肝血充盈、氣機舒暢，五臟六腑氣血平衡，自然健康少病、益壽延年。
飲食、藥膳、按摩、運動、作息、情緒調節......
全方位的養肝護肝方法，通通在這裡！
美味養肝
胡蘿蔔豬肝粥、板栗桂圓粥、菠菜豬血湯、五行蔬菜湯、紅棗銀耳羹、佛手菊花茶、玫瑰花醬......詳盡介紹數十種養肝食材、提供近百道美味養肝食譜，道道都是既美味又護肝的食療方！
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謹記書中提供的情緒護肝小叮嚀，搭配自製的玫瑰花枕、菊花面膜、穴位敷貼、聽養肝樂曲......十多種獨具巧思的好心情疏肝秘訣，讓生活優雅愉悅又護肝，從內到外都漂亮！
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